陳琮霖 2014/01/25 訓練日誌

陳琮霖嘉義
ID 83138

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陳琮霖

10.4 km | 01:13:46 | 07:06/km

日期: 2014-01-25 15:09 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 30%

Pace: 06'17" / 07'19" / 07'49" / 07'19" / 07'48" / 08'09" / 08'19" / 06'18" / 06'21" / 05'52" / 05'47" /

1月累積里程 : 54.91 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

大狗愛亂跑, 賴世昌和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'19"	00:13'36"
3	07'49"	00:21'25"
4	07'19"	00:28'44"
5	07'48"	00:36'32"
6	08'09"	00:44'41"
7	08'19"	00:53'00"
8	06'18"	00:59'18"
9	06'21"	01:05'39"
10	05'52"	01:11'31"
10.4	05'46"	01:13'46"

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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