8.1 km | 00:57:57 | 07:07/km日期: 2018-03-21 18:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'56" / 14'07" / 06'31" / 06'52" / 06'42" / 04'26" / 04'48" / 05'59" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+09'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'53" (+06'28") | 139 / 8139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
310.23 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
33694.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 14'07" | 00:21'03" |
3 | 06'31" | 00:27'34" |
4 | 06'52" | 00:34'26" |
5 | 06'42" | 00:41'08" |
6 | 04'26" | 00:45'34" |
7 | 04'48" | 00:50'22" |
8 | 05'59" | 00:56'21" |
8.1 | 10'52" | 00:57'52" |