Su Rick 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Su Rick 台南
ID 70832

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5.0 km | 00:29:28 | 05:52/km

日期: 2018-03-21 18:32 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4950 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'51" / 05'57" / 06'05" / 06'00" / 05'27" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'23")

1004 / 1004

167 / 102

2

05'57"

(11'48")

05'56" (+00'30")

1002 / 2007

166 / 101

3

06'05"

(17'53")

06'04" (+00'38")

1002 / 3010

168 / 98

4

06'00"

(23'53")

05'59" (+00'33")

1002 / 4013

167 / 99

5

05'30"

(29'23")

05'26"

1009 / 5022

169 / 108

展開計圈分析

台南

Su Rick

·

3月累積里程 : 9.67 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'57"	00:11'48"
3	06'05"	00:17'53"
4	06'00"	00:23'53"
5	05'27"	00:29'20"
5.0	13'53"	00:29'28"

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