金小強 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

金小強台中
ID 253841

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10.0 km | 01:03:06 | 06:18/km

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	01:03:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

日期: 2018-03-17 19:14 - 卡路里: 910 Cal - 總步數: 14524 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'08" (+01'21")

1006 / 1006

163 / 99

2

06'19"

(12'30")

06'15" (+01'28")

1009 / 2015

171 / 93

3

06'18"

(18'48")

06'15" (+01'28")

1006 / 3022

170 / 93

4

06'03"

(24'51")

06'01" (+01'14")

1005 / 4027

169 / 97

5

06'11"

(31'02")

06'08" (+01'21")

1005 / 5033

168 / 96

展開計圈分析

賽後評分: good
給 4 星

3月累積里程 : 79.49 km

NIKE STRUCTURE 18 累積 : 575.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

CFC, Sam Tseng 和其他 25 人說推

·

觀看另 11 則留言

永峰 Chung 恭喜線上完賽捏^_^…

2018-03-19 19:59 ·

1 個人推

金小強小強在此感謝各位前輩的關心與鼓勵，萬分感謝!

2018-03-24 18:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'16"	00:12'27"
3	06'21"	00:18'48"
4	06'03"	00:24'51"
5	06'08"	00:30'59"
6	05'50"	00:36'49"
7	05'52"	00:42'41"
8	06'09"	00:48'50"
9	06'48"	00:55'38"
10	07'08"	01:02'46"
10.0	24'09"	01:03'06"

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