8.1 km | 01:02:54 | 07:46/km日期: 2018-03-16 18:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'16" / 07'36" / 07'39" / 07'53" / 07'42" / 07'40" / 08'30" / 08'03" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'38" (+00'15") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'49" (+00'26") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'36" (+00'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'26" (+01'03") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'03" | 43 / 8090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.10 km New Balance 3190V2 累積 :
1175.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'36" | 00:14'52" |
3 | 07'39" | 00:22'31" |
4 | 07'53" | 00:30'24" |
5 | 07'42" | 00:38'06" |
6 | 07'40" | 00:45'46" |
7 | 08'30" | 00:54'16" |
8 | 08'03" | 01:02'19" |
8.1 | 06'26" | 01:02'54" |