5.9 km | 00:40:44 | 06:54/km日期: 2018-03-14 18:09 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 還好 - 平均心率: 143 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 6920 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 07'33" / 06'43" / 06'46" / 06'50" / 06'39" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'11" (+02'03") | 415 / 415 | 167 / 72 |
| 2 | | 07'13" (+01'05") | 420 / 835 | 172 / 80 |
| 3 | | 06'43" (+00'35") | 428 / 1264 | 172 / 86 |
| 4 | | 06'48" (+00'40") | 419 / 1683 | 171 / 85 |
| 5 | | 06'55" (+00'47") | 411 / 2094 | 170 / 84 |
| 6 | | 06'52" (+00'44") | 417 / 2511 | 168 / 86 |
| 7 | | 06'38" (+00'30") | 424 / 2936 | 168 / 89 |
| 8 | | 06'45" (+00'37") | 416 / 3353 | 169 / 87 |
| 9 | | 07'04" (+00'56") | 419 / 3772 | 167 / 84 |
| 10 | | 06'46" (+00'38") | 413 / 4185 | 169 / 87 |
| 11 | | 06'46" (+00'38") | 418 / 4604 | 168 / 87 |
| 12 | | 06'29" (+00'21") | 420 / 5024 | 169 / 91 |
| 13 | | 06'36" (+00'28") | 418 / 5443 | 169 / 89 |
| 14 | | 06'08" | 420 / 5864 | 171 / 95 |
| 15 | | 15'35" (+09'27") | 34 / 5898 | 183 / 34 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.48 km 
ㄚ托 雪寶 累積 :
207.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'43" | 00:14'16" |
| 3 | 06'46" | 00:21'02" |
| 4 | 06'50" | 00:27'52" |
| 5 | 06'39" | 00:34'31" |
| 5.9 | 06'54" | 00:40'44" |
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