10.0 km | 01:00:14 | 06:01/km日期: 2018-03-13 21:33 - 地點: 實驗中學 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 10926 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'52" / 05'59" / 05'50" / 06'04" / 06'05" / 05'53" / 06'09" / 06'04" / 06'05" / 06'08" / 00'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" | 1006 / 1006 | 185 / 92 |
| 2 | | 05'58" (+00'09") | 1001 / 2008 | 184 / 90 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3008 | 181 / 94 |
| 4 | | 06'02" (+00'13") | 1005 / 4013 | 180 / 92 |
| 5 | | 06'02" (+00'13") | 1007 / 5021 | 182 / 90 |
| 6 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 6021 | 184 / 92 |
| 7 | | 06'04" (+00'15") | 1011 / 7032 | 177 / 92 |
| 8 | | 06'04" (+00'15") | 1013 / 8046 | 181 / 90 |
| 9 | | 06'01" (+00'12") | 1003 / 9049 | 182 / 90 |
| 10 | | 06'10" (+00'21") | 998 / 10048 | 174 / 92 |
慢慢恢復中，10K體力沒有掉太多
刪掉FB某篇文章，太多人按讚...
3月累積里程 : 226.58 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'59" | 00:11'51" |
| 3 | 05'50" | 00:17'41" |
| 4 | 06'04" | 00:23'45" |
| 5 | 06'05" | 00:29'50" |
| 6 | 05'53" | 00:35'43" |
| 7 | 06'09" | 00:41'52" |
| 8 | 06'04" | 00:47'56" |
| 9 | 06'05" | 00:54'01" |
| 10 | 06'08" | 01:00'09" |
| 10.0 | -55'-33" | 01:00'14" |
展開計圈分析
留言 
