11.5 km | 00:46:35 | 04:02/km日期: 2018-03-05 20:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 8304 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'53" / 04'06" / 04'03" / 03'57" / 04'02" / 04'03" / 04'01" / 04'05" / 04'02" / 04'01" / 04'05" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'53" | 1001 / 1001 | 176 / 145 |
| 2 | | 04'03" (+00'10") | 1010 / 2011 | 176 / 139 |
| 3 | | 04'03" (+00'10") | 1010 / 3021 | 176 / 139 |
| 4 | | 03'55" (+00'02") | 1000 / 4022 | 178 / 142 |
| 5 | | 04'02" (+00'09") | 1002 / 5024 | 177 / 139 |
| 6 | | 04'02" (+00'09") | 1010 / 6035 | 178 / 138 |
| 7 | | 03'58" (+00'05") | 1000 / 7036 | 179 / 140 |
| 8 | | 04'06" (+00'13") | 1002 / 8038 | 178 / 136 |
| 9 | | 04'00" (+00'07") | 1010 / 9049 | 180 / 138 |
| 10 | | 04'02" (+00'09") | 1009 / 10058 | 179 / 137 |
| 11 | | 04'01" (+00'08") | 1005 / 11063 | 178 / 138 |
| 12 | | 04'02" (+00'09") | 527 / 11591 | 180 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'06" | 00:07'59" |
| 3 | 04'03" | 00:12'02" |
| 4 | 03'57" | 00:15'59" |
| 5 | 04'02" | 00:20'01" |
| 6 | 04'03" | 00:24'04" |
| 7 | 04'01" | 00:28'05" |
| 8 | 04'05" | 00:32'10" |
| 9 | 04'02" | 00:36'12" |
| 10 | 04'01" | 00:40'13" |
| 11 | 04'05" | 00:44'18" |
| 11.5 | 04'19" | 00:46'35" |
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