陳維浦 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳維浦台中
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21.3 km | 01:58:16 | 05:32/km

日期: 2018-03-11 06:30 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 1440 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'31" / 05'26" / 06'14" / 05'09" / 05'05" / 05'52" / 05'12" / 05'22" / 05'15" / 05'31" / 05'29" / 05'32" / 05'29" / 05'25" / 05'27" / 05'48" / 05'33" / 05'39" / 05'30" / 05'39" / 05'37" / 07'27" /

台中

陳維浦

·

基本訓練

3月累積里程 : 165.87 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'26"	00:10'57"
3	06'14"	00:17'11"
4	05'09"	00:22'20"
5	05'05"	00:27'25"
6	05'52"	00:33'17"
7	05'12"	00:38'29"
8	05'22"	00:43'51"
9	05'15"	00:49'06"
10	05'31"	00:54'37"
11	05'29"	01:00'06"
12	05'32"	01:05'38"
13	05'29"	01:11'07"
14	05'25"	01:16'32"
15	05'27"	01:21'59"
16	05'48"	01:27'47"
17	05'33"	01:33'20"
18	05'39"	01:38'59"
19	05'30"	01:44'29"
20	05'39"	01:50'08"
21	05'37"	01:55'45"
21.3	07'25"	01:58'17"

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