Kukini 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

157 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.4 km | 02:18:45 | 06:48/km

日期: 2014-01-18 08:11 - 地點: 香山濕地 <->南寮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1506 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 05'41" / 05'39" / 06'01" / 06'20" / 06'20" / 06'20" / 06'39" / 06'30" / 07'00" / 07'10" / 06'30" / 07'01" / 06'59" / 06'51" / 07'10" / 07'09" / 07'01" / 07'00" / 06'39" / 07'10" / 13'49" /

今天海岸線"風超大"

1月累積里程 : 145.64 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ann, afu 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'39"	00:11'20"
3	06'01"	00:17'21"
4	06'20"	00:23'41"
5	06'20"	00:30'01"
6	06'20"	00:36'21"
7	06'39"	00:43'00"
8	06'30"	00:49'30"
9	07'00"	00:56'30"
10	07'10"	01:03'40"
11	06'30"	01:10'10"
12	07'01"	01:17'11"
13	06'59"	01:24'10"
14	06'51"	01:31'01"
15	07'10"	01:38'11"
16	07'09"	01:45'20"
17	07'01"	01:52'21"
18	07'00"	01:59'21"
19	06'39"	02:06'00"
20	07'10"	02:13'10"
20.8	06'50"	02:18'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km