豬豬 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

豬豬新北市
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4.7 km | 00:40:31 | 08:37/km

日期: 2018-03-07 21:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 57'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 87.84 km

ACICS Tartherzeal 4 累積 : 240.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jimmy, 童大副和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	57'50"	00:40'31"

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