🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

1.6 km | 00:08:43 | 05:22/km

日期: 2018-03-07 15:05 - 地點: 宜運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 90 Cal - 總步數: 986 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 163 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'54" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'26"

(01'26")

03'34" (+00'14")

400 / 400

199 / 140

2

01'30"

(02'56")

10'57" (+07'37")

136 / 537

25 / 360

3

01'26"

(04'22")

03'33" (+00'13")

403 / 941

200 / 140

4

01'30"

(05'52")

11'00" (+07'40")

136 / 1077

26 / 340

5

01'21"

(07'13")

03'20"

403 / 1480

204 / 146

6

01'30"

(08'43")

11'03" (+07'43")

135 / 1616

38 / 233

間歇400×3

3月累積里程 : 235.29 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 2867.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

游智勇, 楊富傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
1.6	06'11"	00:08'43"

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