JEN HUNG SU 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

JEN HUNG SU 澎湖
ID 350638

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0.2 km | 00:01:08 | 06:52/km

日期: 2018-03-06 16:58 - 平均心率: 103 - 卡路里: 7 Cal - 總步數: 189 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

24'07"

1 / 1

0 / 0

2

01'07"

(01'09")

06'46"

164 / 166

169 / 87

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 48.11 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'52"	00:01'08"

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