3.7 km | 00:23:04 | 06:15/km日期: 2018-03-06 22:50 - 平均心率: 120 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'38" / 06'17" / 06'03" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'58") | 434 / 434 |
2 | | 06'11" (+00'05") | 469 / 904 |
3 | | 06'15" (+00'09") | 466 / 1370 |
4 | | 06'07" (+00'01") | 464 / 1834 |
5 | | 06'15" (+00'09") | 458 / 2293 |
6 | | 06'06" | 462 / 2755 |
7 | | 06'08" (+00'02") | 461 / 3217 |
8 | | 06'02" | 463 / 3681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 280.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'17" | 00:12'55" |
3 | 06'03" | 00:18'58" |
3.7 | 06'01" | 00:23'04" |