10.2 km | 00:48:33 | 04:44/km日期: 2018-03-06 20:11 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 136 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'35" / 04'42" / 04'41" / 04'58" / 04'40" / 04'59" / 04'54" / 04'55" / 06'12" / 05'04" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'42" (+00'12") | 246 / 10246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
389.14 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
344.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'42" | 00:09'17" |
3 | 04'41" | 00:13'58" |
4 | 04'58" | 00:18'56" |
5 | 04'40" | 00:23'36" |
6 | 04'59" | 00:28'35" |
7 | 04'54" | 00:33'29" |
8 | 04'55" | 00:38'24" |
9 | 06'12" | 00:44'36" |
10 | 05'04" | 00:49'40" |
10.2 | 04'44" | 00:50'50" |