10.1 km | 00:51:03 | 05:04/km日期: 2018-03-06 17:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'10" / 05'13" / 05'20" / 05'26" / 05'27" / 07'10" / 05'01" / 04'56" / 04'45" / 04'43" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'55" | 60 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
322.49 km Barefoot 累積 :
25632.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'13" | 00:10'23" |
3 | 05'20" | 00:15'43" |
4 | 05'26" | 00:21'09" |
5 | 05'27" | 00:26'36" |
6 | 07'10" | 00:33'46" |
7 | 05'01" | 00:38'47" |
8 | 04'56" | 00:43'43" |
9 | 04'45" | 00:48'28" |
10 | 04'43" | 00:53'11" |
10.1 | 07'06" | 00:53'37" |