10.0 km | 01:11:22 | 07:06/km日期: 2018-03-04 20:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'48" / 16'42" / 06'23" / 06'37" / 07'07" / 07'21" / 07'17" / 07'19" / 07'19" / 07'53" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'35" (+01'12") | 883 / 9883 |
11 | | 09'24" (+03'01") | 148 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 16'42" | 00:23'30" |
3 | 06'23" | 00:29'53" |
4 | 06'37" | 00:36'30" |
5 | 07'07" | 00:43'37" |
6 | 07'21" | 00:50'58" |
7 | 07'17" | 00:58'15" |
8 | 07'19" | 01:05'34" |
9 | 07'19" | 01:12'53" |
10 | 07'53" | 01:20'46" |
10.0 | 06'17" | 01:20'58" |