Renee Wu 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Renee Wu 新竹
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半馬 | 03:42:33 | 10:32/km | 第2半馬

2018 第12屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	03:42:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'33")

00:36'33"

01:19'45"

10 km

(01:19'45")

00:43'12" (+06'39")

15 km

(02:04'34")

00:44'49" (+08'16")

01:33'46" (+14'01")

20 km

(02:53'31")

00:48'57" (+12'24")

Finish

(03:42:33)

日期: 2018-03-04 06:00 - 地點: 台南 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'59" (+00'07")

997 / 997

2

06'55"

(13'53")

06'54" (+00'02")

1000 / 1997

3

07'41"

(21'34")

07'37" (+00'45")

1007 / 3005

4

06'51"

(28'25")

06'52"

995 / 4000

5

08'08"

(36'33")

08'04" (+01'12")

1006 / 5007

展開計圈分析

新竹

Renee Wu

·

新竹

Renee Wu

·

第一次到台南跑馬拉松，南部天氣真是熱…不黑都難。😧

賽後評分: 充分的補給…讚
給 5 星

3月累積里程 : 79.44 km

亞瑟世皇速累積 : 66.5 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'54"	00:13'59"
3	07'35"	00:21'34"
4	06'51"	00:28'25"
5	08'08"	00:36'33"
6	10'06"	00:46'39"
7	07'34"	00:54'13"
8	08'19"	01:02'32"
9	08'03"	01:10'35"
10	09'10"	01:19'45"
11	09'40"	01:29'25"
12	08'02"	01:37'27"
13	09'21"	01:46'48"
14	08'45"	01:55'33"
15	09'01"	02:04'34"
16	11'28"	02:16'02"
17	08'58"	02:25'00"
18	08'24"	02:33'24"
19	10'37"	02:44'01"
20	09'30"	02:53'31"
21	08'31"	03:02'02"
22	21'16"	03:23'18"
23	17'31"	03:40'49"
23.1	14'26"	03:42'33"

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