王慈寬 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
ID 273077

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8.9 km | 01:00:30 | 06:48/km

日期: 2018-03-04 07:17 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'57" / 06'43" / 06'55" / 06'50" / 06'33" / 06'45" / 06'41" / 06'57" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'21")

999 / 999

2

06'49"

(13'40")

06'48" (+00'18")

1002 / 2001

3

06'51"

(20'31")

06'54" (+00'24")

991 / 2993

4

06'54"

(27'25")

06'48" (+00'18")

1012 / 4006

5

06'26"

(33'51")

06'30"

987 / 4994

展開計圈分析

陰天多跑一點點～太陽出來就跑不動了～

3月累積里程 : 200.52 km

UA Speedform Europa CT 3020975-101 累積 : 938.6 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

Shiping Cai, 陳曉慧和其他 55 人說推

·

觀看另 15 則留言

鎖螺絲慈寬姐姐早安！謝謝慈寬姐姐的鼓勵哦！ㄧ起加油！

2018-03-05 07:35 ·

1 個人推

吳俊彥慈寬晚安！跑得很不錯

2018-03-08 23:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'43"	00:13'40"
3	06'55"	00:20'35"
4	06'50"	00:27'25"
5	06'33"	00:33'58"
6	06'45"	00:40'43"
7	06'41"	00:47'24"
8	06'57"	00:54'21"
8.9	06'59"	01:00'30"

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