陳維浦 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳維浦台中
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8.1 km | 00:54:21 | 06:43/km

日期: 2018-03-04 06:07 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'33" / 06'12" / 06'31" / 06'40" / 06'17" / 07'57" / 05'24" / 07'50" / 10'44" /

基本訓練

3月累積里程 : 165.87 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'12"	00:12'45"
3	06'31"	00:19'16"
4	06'40"	00:25'56"
5	06'17"	00:32'13"
6	07'57"	00:40'10"
7	05'24"	00:45'34"
8	07'50"	00:53'24"
8.1	10'21"	00:54'22"

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