MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
sf_hsu
新北市
ID 204739
< 上一篇
下一篇 >
sf_hsu
59.1 km
|
03:04:21
|
19.2 km/h
日期:
2018-03-03 09:07
-
總爬升:
639 m
-
平均心率:
118
-
卡路里:
1622 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
危險(82)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'39"
(03'39")
16.74 (-16.59)
1016 / 1016
2
02'35"
(06'14")
23.38 (-9.96)
1006 / 2022
3
03'30"
(09'44")
17.39 (-15.94)
1012 / 3035
4
03'30"
(13'14")
17.31 (-16.03)
1007 / 4042
5
03'37"
(16'51")
16.90 (-16.43)
1016 / 5059
展開計圈分析
6
02'50"
(19'41")
21.43 (-11.90)
1008 / 6067
7
02'55"
(22'36")
20.69 (-12.64)
1003 / 7071
8
03'10"
(25'46")
19.05 (-14.29)
1000 / 8071
9
02'52"
(28'38")
21.18 (-12.16)
1010 / 9081
10
02'33"
(31'11")
24.00 (-9.33)
1018 / 10100
11
02'40"
(33'51")
22.93 (-10.40)
1018 / 11118
12
03'15"
(37'06")
18.65 (-14.68)
1008 / 12127
13
02'45"
(39'51")
22.09 (-11.25)
1008 / 13136
14
02'45"
(42'36")
22.09 (-11.25)
1008 / 14144
15
02'50"
(45'26")
21.30 (-12.03)
1000 / 15145
16
02'42"
(48'08")
22.50 (-10.83)
1009 / 16154
17
04'17"
(52'25")
14.06 (-19.27)
1000 / 17155
18
02'35"
(55'00")
23.68 (-9.65)
1014 / 18170
19
02'17"
(57'17")
26.47 (-6.86)
1002 / 19173
20
02'28"
(59'45")
24.83 (-8.51)
1016 / 20190
21
02'32"
(01:02'17")
23.84 (-9.49)
1001 / 21192
22
04'17"
(01:06'34")
14.17 (-19.16)
1009 / 22201
23
02'32"
(01:09'06")
24.00 (-9.33)
1007 / 23209
24
03'22"
(01:12'28")
18.09 (-15.24)
1011 / 24220
25
04'11"
(01:16'39")
14.52 (-18.82)
1010 / 25230
26
04'59"
(01:21'38")
12.16 (-21.17)
1006 / 26237
27
06'00"
(01:27'38")
10.11 (-23.22)
1009 / 27247
28
06'25"
(01:34'03")
9.40 (-23.93)
1002 / 28250
29
06'40"
(01:40'43")
9.02 (-24.31)
1000 / 29250
30
02'39"
(01:43'22")
23.23 (-10.11)
1021 / 30272
31
01'55"
(01:45'17")
31.58 (-1.75)
1000 / 31272
32
02'02"
(01:47'19")
30.00 (-3.33)
1010 / 32283
33
01'55"
(01:49'14")
31.86 (-1.47)
1015 / 33299
34
02'04"
(01:51'18")
29.27 (-4.07)
1006 / 34305
35
01'49"
(01:53'07")
33.33
1005 / 35311
36
02'48"
(01:55'55")
21.69 (-11.65)
1006 / 36317
37
02'53"
(01:58'48")
21.18 (-12.16)
1012 / 37329
38
02'37"
(02:01'25")
23.23 (-10.11)
1009 / 38338
39
03'13"
(02:04'38")
18.95 (-14.39)
1014 / 39352
40
02'50"
(02:07'28")
21.43 (-11.90)
1011 / 40364
41
02'43"
(02:10'11")
22.22 (-11.11)
1002 / 41366
42
05'01"
(02:15'12")
12.16 (-21.17)
1015 / 42381
43
03'00"
(02:18'12")
20.11 (-13.22)
1005 / 43387
44
02'22"
(02:20'34")
25.53 (-7.80)
1001 / 44388
45
02'23"
(02:22'57")
25.53 (-7.80)
1008 / 45396
46
02'15"
(02:25'12")
27.07 (-6.27)
1008 / 46405
47
04'13"
(02:29'25")
14.40 (-18.93)
1008 / 47414
48
02'40"
(02:32'05")
22.93 (-10.40)
1013 / 48428
49
03'29"
(02:35'34")
17.31 (-16.03)
1001 / 49430
50
03'28"
(02:39'02")
17.39 (-15.94)
1004 / 50435
51
02'43"
(02:41'45")
22.22 (-11.11)
1003 / 51438
52
02'52"
(02:44'37")
21.30 (-12.03)
1012 / 52450
53
02'45"
(02:47'22")
22.09 (-11.25)
1010 / 53461
54
02'45"
(02:50'07")
21.95 (-11.38)
1003 / 54465
55
02'45"
(02:52'52")
21.95 (-11.38)
1003 / 55468
56
02'15"
(02:55'07")
26.87 (-6.47)
1006 / 56474
57
02'18"
(02:57'25")
26.47 (-6.86)
1009 / 57484
58
02'45"
(03:00'10")
21.95 (-11.38)
1003 / 58487
59
03'43"
(03:03'53")
16.29 (-17.04)
1008 / 59496
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
59.12 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
鍾勝棋
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
3.4 %
2
23.5
-0.5 %
3
17.3
1.0 %
4
17.1
-1.3 %
5
16.8
-1.2 %
6
21.2
1.6 %
7
20.3
-0.6 %
8
18.9
-0.6 %
9
20.8
2.2 %
10
24.0
-0.7 %
11
22.5
-1.0 %
12
18.3
1.8 %
13
22.1
-2.8 %
14
21.4
1.8 %
15
21.3
2.2 %
16
22.8
-0.8 %
17
14.1
4.5 %
18
23.2
-1.9 %
19
26.7
1.2 %
20
25.2
-1.0 %
21
22.9
1.8 %
22
15.2
2.8 %
23
23.5
2.0 %
24
18.4
3.5 %
25
16.2
3.4 %
26
12.9
5.1 %
27
10.1
7.7 %
28
9.6
8.0 %
29
9.0
7.2 %
30
15.7
-6.0 %
31
30.8
-6.4 %
32
30.5
-6.3 %
33
30.8
-7.1 %
34
27.9
-5.2 %
35
35.6
-3.0 %
36
23.1
-0.7 %
37
20.6
-1.0 %
38
23.2
-0.7 %
39
19.1
-1.2 %
40
20.3
-1.2 %
41
23.2
-0.1 %
42
15.7
2.6 %
43
13.9
-2.8 %
44
25.2
1.5 %
45
24.8
-1.1 %
46
26.7
-1.7 %
47
17.4
6.0 %
48
18.7
2.2 %
49
22.8
-0.7 %
50
14.6
-3.3 %
51
21.4
1.5 %
52
21.6
-1.7 %
53
21.4
1.7 %
54
21.6
-1.0 %
55
21.2
3.0 %
56
26.1
-0.8 %
57
25.7
1.0 %
58
25.7
1.4 %
59
19.3
2.3 %
59.1
2.9
5.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
59.1 km | 03:04:21 | 19.2 km/h
展開計圈分析
留言 
