陳維浦 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳維浦台中
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11.5 km | 01:12:46 | 06:20/km

日期: 2018-03-03 05:52 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 危險(87)

Pace: 06'37" / 06'07" / 05'53" / 06'14" / 06'35" / 06'26" / 07'06" / 06'17" / 05'32" / 06'18" / 06'25" / 07'08" /

台中

陳維浦

·

基本訓練

3月累積里程 : 165.87 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'07"	00:12'44"
3	05'53"	00:18'37"
4	06'14"	00:24'51"
5	06'35"	00:31'26"
6	06'26"	00:37'52"
7	07'06"	00:44'58"
8	06'17"	00:51'15"
9	05'32"	00:56'47"
10	06'18"	01:03'05"
11	06'25"	01:09'30"
11.5	07'11"	01:12'47"

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朋友動態

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