五哥 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

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1500 m | 00:47:01 | 03:08/100m

日期: 2014-01-16 06:54 - 地點: 長春游泳池 - 天氣: 13度？有沒有搞錯 - 卡路里: 548 Cal

台中

五哥

趁著運費特價買的，終於寄來了

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第一次完成標鐵的游泳距離，終於可以比較安心了。沒想到平均速度(3'08"/100m)和划頻(30/50m)都跟上次游1300m一樣。接下來要照文哥的建議練習，順便搭配Swim Smooth的課程。加油加油！

1月累積里程 : 6.60 km

手動上傳 | 10 years ago

陳毅軒, 小蛋姐姐和其他 8 人說推

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