李英和 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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100.0 km | 06:48:08 | 14.7 km/h

日期: 2018-02-28 07:19 - 地點: 美濃煙館-旗山-鳳山 - 天氣: 晴時多雲 - 踏頻: 72 - 卡路里: 3712 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(44)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'23"

(16'23")

18.37 (-10.66)

5000 / 5000

2

20'33"

(36'56")

14.63 (-14.40)

5000 / 10000

3

15'05"

(52'02")

19.89 (-9.14)

5000 / 15000

4

14'58"

(01:07'00")

20.11 (-8.92)

5000 / 20000

5

12'09"

(01:19'10")

24.83 (-4.20)

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

李英和

·

高雄

李英和

·

高雄

李英和

·

團騎出外踏青，月底了順便補騎腳踏車預定目標

2月累積里程 : 100.00 km

ASTER TWISTER 藍黑

TCX 上傳 | 6 years ago

高溫盛, 彭武德和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	0.0 %
2	15.7	0.0 %
3	14.7	0.0 %
4	17.1	0.0 %
5	25.7	0.0 %
6	2.1	0.0 %
7	12.6	0.0 %
8	16.9	0.0 %
9	14.6	0.0 %
10	17.6	0.0 %
11	20.3	0.0 %
12	24.0	0.0 %
13	19.3	0.0 %
14	15.9	0.0 %
15	21.8	0.0 %
16	15.2	0.0 %
17	20.2	0.0 %
18	22.6	0.0 %
19	25.5	0.0 %
20	19.7	0.0 %
21	28.3	0.0 %
22	18.8	0.0 %
23	25.9	0.0 %
24	27.7	0.0 %
25	25.2	0.0 %
26	21.4	0.0 %
27	27.3	0.0 %
28	22.8	0.0 %
29	20.9	0.0 %
30	26.5	0.0 %
31	23.8	0.0 %
32	24.8	0.0 %
33	31.6	0.0 %
34	26.1	0.0 %
35	29.0	0.0 %
36	28.1	0.0 %
37	28.6	0.0 %
38	30.0	0.0 %
39	2.5	0.0 %
40	21.2	0.0 %
41	19.9	0.0 %
42	21.6	0.0 %
43	25.5	0.0 %
44	14.7	0.0 %
45	26.5	0.0 %
46	20.1	0.0 %
47	23.8	0.0 %
48	25.7	0.0 %
49	23.8	0.0 %
50	18.6	0.0 %
51	22.5	0.0 %
52	22.9	0.0 %
53	1.0	0.0 %
54	30.3	0.0 %
55	31.3	0.0 %
56	26.9	0.0 %
57	20.6	0.0 %
58	30.8	0.0 %
59	32.4	0.0 %
60	32.7	0.0 %
61	31.0	0.0 %
62	26.3	0.0 %
63	9.0	0.0 %
64	1.8	0.0 %
65	2.9	0.0 %
66	0.5	0.0 %
67	33.3	0.0 %
68	30.5	0.0 %
69	28.3	0.0 %
70	38.7	0.0 %
71	33.3	0.0 %
72	22.6	0.0 %
73	29.3	0.0 %
74	32.1	0.0 %
75	30.0	0.0 %
76	26.7	0.0 %
77	31.6	0.0 %
78	31.6	0.0 %
79	23.7	0.0 %
80	27.3	0.0 %
81	22.5	0.0 %
82	31.3	0.0 %
83	28.6	0.0 %
84	30.0	0.0 %
85	29.8	0.0 %
86	30.0	0.0 %
87	30.0	0.0 %
88	26.1	0.0 %
89	30.0	0.0 %
90	17.9	0.0 %
91	35.6	0.0 %
92	22.1	0.0 %
93	26.5	0.0 %
94	30.0	0.0 %
95	28.6	0.0 %
96	20.3	0.0 %
97	20.0	0.0 %
98	22.5	0.0 %
99	19.6	0.0 %
100.0	20.0	0.0 %

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成績 : 01:07:05