陳瑞蘭《動魂》 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

22.6 km | 02:17:08 | 06:04/km

日期: 2018-02-28 06:27 - 總爬升: 476 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 115 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 07'04" / 06'04" / 06'26" / 05'55" / 05'32" / 06'08" / 08'16" / 05'33" / 05'22" / 05'30" / 05'26" / 06'44" / 06'05" / 05'37" / 08'24" / 06'21" / 05'21" / 05'43" / 05'10" / 05'27" / 05'22" / 06'22" / 05'43" /

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陳瑞蘭《動魂》

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陳瑞蘭《動魂》

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戀戀桐花第四次試跑

2月累積里程 : 189.34 km

Epson 上傳 | 6 years ago

馬松華, 莊秀菊(動魂) 和其他 14 人說推

·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 駕輕就熟了

2018-02-28 20:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'04"	00:13'08"
3	06'26"	00:19'34"
4	05'55"	00:25'29"
5	05'32"	00:31'01"
6	06'08"	00:37'09"
7	08'16"	00:45'25"
8	05'33"	00:50'58"
9	05'22"	00:56'20"
10	05'30"	01:01'50"
11	05'26"	01:07'16"
12	06'44"	01:14'00"
13	06'05"	01:20'05"
14	05'37"	01:25'42"
15	08'24"	01:34'06"
16	06'21"	01:40'27"
17	05'21"	01:45'48"
18	05'43"	01:51'31"
19	05'10"	01:56'41"
20	05'27"	02:02'08"
21	05'22"	02:07'30"
22	06'22"	02:13'52"
22.6	05'41"	02:17'08"

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