5.0 km | 00:38:03 | 07:32/km日期: 2018-02-27 21:13 - 總爬升: 117 m - 地點: 日光郡社區 - 平均心率: 122 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'50" / 07'13" / 07'28" / 08'07" / 08'05" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+02'27") | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.13 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
3890.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'13" | 00:14'03" |
3 | 07'28" | 00:21'31" |
4 | 08'07" | 00:29'38" |
5 | 08'05" | 00:37'43" |
5.0 | 09'13" | 00:38'05" |