5.0 km | 01:05:53 | 13:08/km日期: 2018-02-27 20:55 - 平均心率: 114 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 11'32" / 12'44" / 13'23" / 14'08" / 13'54" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'43" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'16" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'54" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" (+02'31") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 68.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 12'44" | 00:24'16" |
3 | 13'23" | 00:37'39" |
4 | 14'08" | 00:51'47" |
5 | 13'54" | 01:05'41" |
5.0 | 13'57" | 01:05'54" |