陳瑞蘭《動魂》 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

22.0 km | 02:29:02 | 06:46/km | 第5半馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	02:29:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32" (+04'19")

01:07'50"

10 km

(01:07'50")

00:35'18" (+07'05")

15 km

(01:50'07")

00:42'17" (+14'04")

01:10'30" (+02'40")

20 km

(02:18'20")

00:28'13"

Finish

(02:29:02)

日期: 2018-02-25 06:45 - 總爬升: 223 m - 地點: 豐原 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 178

新竹

陳瑞蘭《動魂》

·

新竹

陳瑞蘭《動魂》

·

新竹

陳瑞蘭《動魂》

·

跟動團一起參加賽事，剛好今天身體不適，跑的好累喔！半碼組最後一位回來的人就是我呵呵！

賽後評分: 無
給 4 星

2月累積里程 : 189.34 km

Epson 上傳 | 6 years ago

智源, Far Chu 和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

Roy 🦈《動魂》厲害，下一次一定凸.....

2018-02-25 19:43 ·

2 個人推

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2018-02-26 08:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'54"	00:12'00"
3	06'04"	00:18'04"
4	08'19"	00:26'23"
5	06'09"	00:32'32"
6	06'40"	00:39'12"
7	06'12"	00:45'24"
8	08'24"	00:53'48"
9	06'34"	01:00'22"
10	07'28"	01:07'50"
11	09'20"	01:17'10"
12	06'11"	01:23'21"
13	05'37"	01:28'58"
14	07'50"	01:36'48"
15	13'19"	01:50'07"
16	00'02"	01:50'09"
17	07'33"	01:57'42"
18	06'23"	02:04'05"
19	08'17"	02:12'22"
20	05'58"	02:18'20"
21	05'49"	02:24'09"
21.8	06'02"	02:29'02"

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