13.5 km | 01:10:00 | 05:11/km日期: 2018-02-22 16:51 - 地點: 跑步🐔 - 平均心率: 149 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'53" / 05'19" / 05'14" / 05'14" / 05'15" / 05'29" / 05'38" / 05'35" / 05'25" / 05'25" / 05'21" / 05'33" / 09'20" /
E70min, treadmill no.1 1%
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 292.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'19" | 00:11'12" |
3 | 05'14" | 00:16'26" |
4 | 05'14" | 00:21'40" |
5 | 05'15" | 00:26'55" |
6 | 05'29" | 00:32'24" |
7 | 05'38" | 00:38'02" |
8 | 05'35" | 00:43'37" |
9 | 05'25" | 00:49'02" |
10 | 05'25" | 00:54'27" |
11 | 05'21" | 00:59'48" |
12 | 05'33" | 01:05'21" |
12.9 | 05'28" | 01:10'01" |