16.0 km | 01:18:43 | 04:55/km日期: 2018-02-21 16:49 - 地點: 跑步🐔 - 平均心率: 163 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'55" / 05'05" / 04'38" / 04'33" / 04'32" / 04'39" / 05'02" / 05'58" / 05'41" / 05'05" / 04'49" / 04'43" / 04'49" / 05'50" / 05'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'53") | 2039 / 2039 |
| 2 | | 04'36" | 4720 / 6759 |
| 3 | | 05'53" (+01'17") | 2006 / 8766 |
| 4 | | 04'53" (+00'17") | 4418 / 13185 |
| 5 | | 05'59" (+01'23") | 2053 / 15239 |
E2k+T5k(@4'22"/km)+E2k+T5k(@4'17"/km)+E2k treadmill no.3 1%
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 292.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'05" | 00:11'00" |
| 3 | 04'38" | 00:15'38" |
| 4 | 04'33" | 00:20'11" |
| 5 | 04'32" | 00:24'43" |
| 6 | 04'39" | 00:29'22" |
| 7 | 05'02" | 00:34'24" |
| 8 | 05'58" | 00:40'22" |
| 9 | 05'41" | 00:46'03" |
| 10 | 05'05" | 00:51'08" |
| 11 | 04'49" | 00:55'57" |
| 12 | 04'43" | 01:00'40" |
| 13 | 04'49" | 01:05'29" |
| 14 | 05'50" | 01:11'19" |
| 15 | 05'59" | 01:17'18" |
| 15.2 | 05'59" | 01:18'44" |
留言 
