6.2 km | 00:53:27 | 08:38/km日期: 2014-01-13 21:12 - 地點: 第二運動場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
Pace: 09'53" / 09'12" / 08'45" / 08'25" / 08'11" / 07'41" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'29" (+03'00") | 416 / 416 |
| 2 | | 09'45" (+02'16") | 435 / 851 |
| 3 | | 09'14" (+01'45") | 441 / 1293 |
| 4 | | 09'07" (+01'38") | 438 / 1731 |
| 5 | | 08'47" (+01'18") | 437 / 2169 |
| 6 | | 08'58" (+01'29") | 436 / 2605 |
| 7 | | 08'32" (+01'03") | 437 / 3043 |
| 8 | | 08'24" (+00'55") | 438 / 3481 |
| 9 | | 08'28" (+00'59") | 440 / 3922 |
| 10 | | 08'16" (+00'47") | 435 / 4357 |
| 11 | | 08'01" (+00'32") | 439 / 4797 |
| 12 | | 08'03" (+00'34") | 431 / 5229 |
| 13 | | 07'39" (+00'10") | 441 / 5670 |
| 14 | | 07'29" | 440 / 6111 |
| 15 | | 07'19" | 72 / 6183 |
今晚的溫度很低再加上下不停的毛毛雨
不過…跑完後暖暖的，很舒服呀
1月累積里程 :
118.82 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
865.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 09'12" | 00:19'05" |
| 3 | 08'45" | 00:27'50" |
| 4 | 08'25" | 00:36'15" |
| 5 | 08'11" | 00:44'26" |
| 6 | 07'41" | 00:52'07" |
| 6.2 | 07'14" | 00:53'27" |
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