Jennifer 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer 新北市
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2.0 km | 00:26:26 | 13:01/km

日期: 2018-02-16 05:27 - 平均心率: 102 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'42" / 12'17" / 16'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'42"

(13'42")

13'42" (+01'26")

1000 / 1000

2

12'16"

(25'58")

12'16"

1000 / 2000

3

00'27"

(26'26")

17'09" (+04'53")

26 / 2026

新北市

Jennifer

·

初一走春拜拜（義聖宮）

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 41.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黎煥章, 飛龍和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	12'17"	00:25'59"
2.0	17'31"	00:26'27"

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