天斗 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

天斗新竹
ID 352964

< 上一篇

下一篇 >

8.7 km | 00:53:40 | 06:12/km

日期: 2018-02-18 07:22 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'31" / 05'51" / 07'01" / 06'15" / 06'14" / 06'27" / 06'27" / 06'24" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

06'04"

2000 / 2000

2

12'13"

(24'23")

06'06" (+00'02")

2000 / 4000

3

12'41"

(37'05")

06'20" (+00'16")

2000 / 6000

4

12'23"

(49'28")

06'11" (+00'07")

2000 / 8000

5

04'11"

(53'40")

06'25" (+00'21")

653 / 8653

2月累積里程 : 27.49 km

mizuno J1GC170250 累積 : 845.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小范, 大頭目和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

兆輝新年快樂。

2018-02-18 10:34 ·

1 個人推

天斗兆輝哥…新年快樂

2018-02-18 12:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'51"	00:12'22"
3	07'01"	00:19'23"
4	06'15"	00:25'38"
5	06'14"	00:31'52"
6	06'27"	00:38'19"
7	06'27"	00:44'46"
8	06'24"	00:51'10"
8.7	06'25"	00:55'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km