Pomy 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pomy 台北市
ID 5889

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恭喜完成了初半馬

29.0 km | 03:31:21 | 07:17/km | 第1半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	03:31:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'49")

00:33'49"

01:08'02"

10 km

(01:08'02")

00:34'13" (+00'24")

15 km

(01:46'52")

00:38'50" (+05'01")

01:14'52" (+06'50")

20 km

(02:22'54")

00:36'02" (+02'13")

25 km

(03:00'13")

00:37'19" (+03'30")

00:00'00"

Finish

(03:31:21)

日期: 2014-01-12 06:46 - 總爬升: 462 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1618 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

扣掉等表弟上廁所時間~
晶片紀錄 3:31:21

賽前宣言: WOW

1月累積里程 : 126.67 km

ASICS T3P3N-1291 累積 : 595.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sky Chen, Kerry Ten 和其他 9 人說推

·

Kerry Ten 恭喜完賽,讚啦!

2014-01-14 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'58"	00:13'23"
3	06'58"	00:20'21"
4	06'46"	00:27'07"
5	06'42"	00:33'49"
6	07'10"	00:40'59"
7	07'16"	00:48'15"
8	06'04"	00:54'19"
9	06'53"	01:01'12"
10	06'50"	01:08'02"
11	07'09"	01:15'11"
12	06'43"	01:21'54"
13	09'35"	01:31'29"
14	06'47"	01:38'16"
15	08'36"	01:46'52"
16	07'46"	01:54'38"
17	07'06"	02:01'44"
18	06'25"	02:08'09"
19	07'33"	02:15'42"
20	07'12"	02:22'54"
21	07'21"	02:30'15"
22	08'21"	02:38'36"
23	06'43"	02:45'19"
24	07'31"	02:52'50"
25	07'23"	03:00'13"
26	11'20"	03:11'33"
27	08'28"	03:20'01"
28	07'04"	03:27'05"
28.8	04'21"	03:30'47"

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