8.9 km | 00:37:43 | 04:14/km日期: 2018-02-16 18:17 - 平均心率: 171 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'12" / 04'20" / 04'12" / 04'07" / 04'20" / 04'20" / 04'17" / 04'04" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'22" (+00'18") | 878 / 8878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
72.87 km ASICS EXCALIBUR SV 2 累積 :
11342.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'20" | 00:08'32" |
3 | 04'12" | 00:12'44" |
4 | 04'07" | 00:16'51" |
5 | 04'20" | 00:21'11" |
6 | 04'20" | 00:25'31" |
7 | 04'17" | 00:29'48" |
8 | 04'04" | 00:33'52" |
8.9 | 04'21" | 00:37'42" |