sf_hsu 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

sf_hsu 新北市
ID 204739

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0.3 km | 00:05:04 | 14:59/km

日期: 2018-02-15 07:48 - 平均心率: 89 - 卡路里: 44 Cal - 總步數: 472 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 14'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 56.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	14'59"	00:05'04"

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