9.3 km | 00:52:53 | 05:40/km日期: 2018-02-15 06:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'09" / 06'41" / 05'39" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'36" / 05'34" / 06'11" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'01") | 320 / 9320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.44 km ASICS TARTHERZEAL 5-wide-舊 累積 :
1588.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'41" | 00:12'50" |
3 | 05'39" | 00:18'29" |
4 | 05'40" | 00:24'09" |
5 | 05'39" | 00:29'48" |
6 | 05'40" | 00:35'28" |
7 | 05'36" | 00:41'04" |
8 | 05'34" | 00:46'38" |
9 | 06'11" | 00:52'49" |
9.3 | 05'34" | 00:54'36" |