吳欣陽 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
ID 36326

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16.5 km | 01:34:13 | 05:42/km

日期: 2014-01-10 19:56 - 地點: 安平億載金城 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 05'38" / 05'32" / 05'26" / 05'24" / 05'31" / 05'53" / 05'45" / 05'57" / 05'39" / 06'01" / 05'44" / 05'45" / 05'38" / 05'46" / 05'48" / 05'38" / 06'18" /

下夜班後的第一次YA跑.

1月累積里程 : 210.01 km

MIZUN WAVE IDATEN GR3 WIDE 8KS-34024 累積 : 122.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Emily / 玉菁, 陳慧瀞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'32"	00:11'10"
3	05'26"	00:16'36"
4	05'24"	00:22'00"
5	05'31"	00:27'31"
6	05'53"	00:33'24"
7	05'45"	00:39'09"
8	05'57"	00:45'06"
9	05'39"	00:50'45"
10	06'01"	00:56'46"
11	05'44"	01:02'30"
12	05'45"	01:08'15"
13	05'38"	01:13'53"
14	05'46"	01:19'39"
15	05'48"	01:25'27"
16	05'38"	01:31'05"
16.5	06'18"	01:34'13"

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