蕭小勇 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

蕭小勇台中
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0.6 km | 00:02:39 | 04:43/km

日期: 2018-02-12 20:46 - 地點: 太平體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 145.19 km

Nike Flyknit Streak 6 OC26.5 累積 : 532.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

巧玲, 曾彥瑀和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'45"	00:02'41"

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