8.0 km | 00:40:24 | 05:01/km日期: 2018-02-10 17:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'40" / 05'18" / 05'12" / 05'02" / 05'00" / 04'57" / 04'53" / 04'04" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'39" | 29 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
179.42 km ASICS TARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL TS 4 累積 :
823.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'18" | 00:10'58" |
3 | 05'12" | 00:16'10" |
4 | 05'02" | 00:21'12" |
5 | 05'00" | 00:26'12" |
6 | 04'57" | 00:31'09" |
7 | 04'53" | 00:36'02" |
8 | 04'04" | 00:40'06" |
8.0 | 03'21" | 00:40'12" |