7.4 km | 00:55:04 | 07:26/km日期: 2018-02-08 16:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 06'52" / 07'10" / 07'17" / 07'38" / 07'45" / 06'38" / 06'43" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'46" (+00'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'09" (+00'53") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'11" (+00'55") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'11" (+00'55") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'22" (+01'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'15" (+00'59") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'00" (+01'44") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'46" (+01'30") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'44" (+01'28") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'25" (+00'09") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'49" (+00'33") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'09" (+00'53") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'16" | 500 / 7000 |
| 15 | | 12'38" (+06'22") | 396 / 7396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'10" | 00:14'02" |
| 3 | 07'17" | 00:21'19" |
| 4 | 07'38" | 00:28'57" |
| 5 | 07'45" | 00:36'42" |
| 6 | 06'38" | 00:43'20" |
| 7 | 06'43" | 00:50'03" |
| 7.4 | 12'39" | 00:55'04" |
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