10.2 km | 01:14:14 | 07:16/km日期: 2018-02-03 19:41 - 地點: 跑步機 - 天氣: 冷吱吱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'35" / 07'19" / 07'13" / 07'23" / 06'56" / 07'06" / 07'09" / 08'11" / 07'03" / 07'01" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" | 203 / 10203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 76.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'19" | 00:14'54" |
| 3 | 07'13" | 00:22'07" |
| 4 | 07'23" | 00:29'30" |
| 5 | 06'56" | 00:36'26" |
| 6 | 07'06" | 00:43'32" |
| 7 | 07'09" | 00:50'41" |
| 8 | 08'11" | 00:58'52" |
| 9 | 07'03" | 01:05'55" |
| 10 | 07'01" | 01:12'56" |
| 10.2 | 06'47" | 01:14'19" |
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