3.5 km | 00:16:53 | 04:45/km日期: 2018-01-29 19:56 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 2366 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 72%
Pace: 04'12" / 04'14" / 04'05" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'59" | 501 / 501 | 162 / 154 |
| 2 | | 21'51" (+17'52") | 18 / 519 | 65 / 70 |
| 3 | | 04'20" (+00'21") | 418 / 938 | 164 / 140 |
| 4 | | 16'18" (+12'19") | 18 / 956 | 33 / 184 |
| 5 | | 04'25" (+00'26") | 395 / 1352 | 162 / 139 |
| 6 | | 13'56" (+09'57") | 27 / 1379 | 15 / 458 |
| 7 | | 04'17" (+00'18") | 392 / 1772 | 163 / 142 |
| 8 | | 11'02" (+07'03") | 43 / 1816 | 20 / 438 |
| 9 | | 04'12" (+00'13") | 400 / 2216 | 162 / 146 |
| 10 | | 09'05" (+05'06") | 47 / 2264 | 23 / 477 |
| 11 | | 04'17" (+00'18") | 384 / 2648 | 166 / 140 |
| 12 | | 09'08" (+05'09") | 38 / 2687 | 80 / 136 |
| 13 | | 04'04" (+00'05") | 392 / 3079 | 167 / 146 |
| 14 | | 08'10" (+04'11") | 53 / 3132 | 41 / 294 |
| 15 | | 04'00" (+00'01") | 390 / 3523 | 165 / 150 |
| 16 | | 19'46" (+15'47") | 17 / 3541 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'14" | 00:08'26" |
| 3 | 04'05" | 00:12'31" |
| 3.5 | 08'03" | 00:16'53" |
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