joshua 2014/01/09 訓練日誌

joshua 台北市
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joshua

10.1 km | 00:55:50 | 05:32/km

日期: 2014-01-09 19:09 - 地點: 大直橋下 - 天氣: 冷，微雨 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 05'37" / 06'08" / 05'25" / 05'30" / 05'41" / 05'33" / 05'20" / 05'15" / 05'24" / 05'27" / 06'19" /

逐漸恢復，逐步加速。

1月累積里程 : 195.40 km

ASICS GEL-KAYANO 累積 : 781.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'08"	00:11'45"
3	05'25"	00:17'10"
4	05'30"	00:22'40"
5	05'41"	00:28'21"
6	05'33"	00:33'54"
7	05'20"	00:39'14"
8	05'15"	00:44'29"
9	05'24"	00:49'53"
10	05'27"	00:55'20"
10.1	06'18"	00:55'50"

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