12.4 km | 01:40:06 | 08:04/km日期: 2018-01-28 15:38 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 100 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 17812 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 08'07" / 07'49" / 08'02" / 08'10" / 08'02" / 08'10" / 08'00" / 08'02" / 08'07" / 07'46" / 08'06" / 08'07" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'04" (+00'17") | 1003 / 1003 | 176 / 70 |
| 2 | | 07'53" (+00'06") | 1005 / 2009 | 178 / 71 |
| 3 | | 07'56" (+00'09") | 1004 / 3013 | 177 / 70 |
| 4 | | 08'09" (+00'22") | 1006 / 4019 | 179 / 68 |
| 5 | | 07'58" (+00'11") | 1006 / 5026 | 176 / 70 |
| 6 | | 08'04" (+00'17") | 1008 / 6034 | 176 / 70 |
| 7 | | 07'59" (+00'12") | 1002 / 7037 | 178 / 70 |
| 8 | | 07'59" (+00'12") | 1008 / 8045 | 179 / 69 |
| 9 | | 07'59" (+00'12") | 1002 / 9048 | 180 / 69 |
| 10 | | 07'47" | 1000 / 10048 | 178 / 71 |
| 11 | | 08'04" (+00'17") | 1000 / 11049 | 180 / 68 |
| 12 | | 08'08" (+00'21") | 1008 / 12058 | 178 / 68 |
| 13 | | 08'12" (+00'25") | 402 / 12460 | 178 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 600.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'49" | 00:15'56" |
| 3 | 08'02" | 00:23'58" |
| 4 | 08'10" | 00:32'08" |
| 5 | 08'02" | 00:40'10" |
| 6 | 08'10" | 00:48'20" |
| 7 | 08'00" | 00:56'20" |
| 8 | 08'02" | 01:04'22" |
| 9 | 08'07" | 01:12'29" |
| 10 | 07'46" | 01:20'15" |
| 11 | 08'06" | 01:28'21" |
| 12 | 08'07" | 01:36'28" |
| 12.4 | 09'02" | 01:40'06" |
展開計圈分析
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