Man 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Man 香港
ID 258934

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2.0 km | 00:13:04 | 06:30/km

日期: 2018-01-27 12:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'48" / 06'14" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'14"

(13'01")

06'14"

1000 / 2000

3

00'02"

(13'04")

04'59"

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 36.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'14"	00:13'02"
2.0	05'23"	00:13'05"

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