Kelly Fan 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Fan 桃園
ID 157354

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104.6 km | 03:42:36 | 28.2 km/h

日期: 2018-01-27 06:11 - 總爬升: 435 m - 踏頻: 90 - 卡路里: 2726 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'56"

(13'56")

21.56 (-14.09)

5000 / 5000

2

12'03"

(26'00")

25.00 (-10.64)

5000 / 10000

3

10'01"

(36'01")

30.00 (-5.64)

5000 / 15000

4

09'33"

(45'34")

31.58 (-4.06)

5000 / 20000

5

10'29"

(56'03")

28.80 (-6.84)

5000 / 25000

展開計圈分析

1月累積里程 : 266.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳曉慧和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	1.8 %
2	23.2	1.4 %
3	22.5	2.4 %
4	16.2	2.3 %
5	26.1	1.6 %
6	21.1	1.5 %
7	20.3	-1.1 %
8	23.7	-1.8 %
9	17.4	-2.5 %
10	1.1	1.6 %
11	26.3	1.8 %
12	36.4	-1.2 %
13	23.7	-1.1 %
14	35.0	-1.7 %
15	32.4	-1.2 %
16	26.1	-1.0 %
17	25.9	-1.6 %
18	26.5	-2.1 %
19	33.0	-1.6 %
20	36.7	-2.1 %
21	16.7	-2.0 %
22	18.0	-1.8 %
23	27.1	-1.3 %
24	32.7	-1.6 %
25	34.3	-1.6 %
26	16.8	-1.4 %
27	30.8	1.8 %
28	22.0	1.2 %
29	11.9	1.7 %
30	38.7	-0.4 %
31	34.6	-0.4 %
32	31.0	-0.9 %
33	34.3	1.8 %
34	40.0	-1.2 %
35	32.4	1.6 %
36	3.2	-1.1 %
37	24.7	-0.4 %
38	28.3	-0.7 %
39	28.8	-0.7 %
40	37.1	1.5 %
41	33.3	-2.0 %
42	25.2	1.0 %
43	36.4	1.0 %
44	34.6	-0.6 %
45	32.1	-0.2 %
46	29.8	-0.4 %
47	33.3	1.2 %
48	37.1	-0.6 %
49	37.1	0.0 %
50	35.3	1.3 %
51	37.5	3.0 %
52	33.6	1.5 %
53	35.3	-0.7 %
54	4.8	-0.6 %
55	24.7	-0.2 %
56	31.0	-0.3 %
57	34.3	1.0 %
58	27.5	-0.2 %
59	32.7	2.0 %
60	32.1	-0.6 %
61	30.5	2.8 %
62	33.3	1.8 %
63	35.0	-1.4 %
64	21.7	-0.9 %
65	35.6	-0.8 %
66	37.5	-0.4 %
67	37.9	-0.6 %
68	38.3	2.7 %
69	31.9	2.2 %
70	33.3	-1.8 %
71	17.9	-0.8 %
72	15.6	4.2 %
73	14.8	4.2 %
74	29.8	-4.0 %
75	50.0	-2.6 %
76	35.6	-1.6 %
77	2.1	2.7 %
78	34.0	1.0 %
79	30.8	2.0 %
80	36.0	-1.4 %
81	34.6	-0.6 %
82	31.6	1.0 %
83	32.1	1.0 %
84	30.8	-0.6 %
85	29.3	1.0 %
86	32.7	-0.8 %
87	24.0	1.8 %
88	22.4	2.8 %
89	30.8	-1.1 %
90	37.1	-1.4 %
91	27.9	1.0 %
92	20.9	1.8 %
93	27.9	1.0 %
94	5.4	1.2 %
95	9.2	1.0 %
96	27.5	1.3 %
97	27.7	1.2 %
98	24.8	1.5 %
99	26.1	1.0 %
100	23.1	1.4 %
101	22.1	2.0 %
102	19.9	-1.4 %
103	21.3	-0.8 %
104	13.7	-0.4 %
104.6	4.9	1.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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