9.1 km | 00:46:19 | 05:05/km日期: 2018-01-26 20:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'35" / 04'54" / 04'40" / 04'47" / 04'44" / 04'26" / 04'36" / 06'18" / 04'54" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+01'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+00'35") | 85 / 9085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
132.28 km DK Y字拖 累積 :
57.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 04'54" | 00:11'29" |
3 | 04'40" | 00:16'09" |
4 | 04'47" | 00:20'56" |
5 | 04'44" | 00:25'40" |
6 | 04'26" | 00:30'06" |
7 | 04'36" | 00:34'42" |
8 | 06'18" | 00:41'00" |
9 | 04'54" | 00:45'54" |
9.1 | 05'04" | 00:46'20" |