5.0 km | 00:31:29 | 06:16/km日期: 2018-01-26 18:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'22" / 06'08" / 06'31" / 06'16" / 06'26" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
86.17 km 索康尼 黃色輕跑鞋 累積 :
920.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'08" | 00:12'30" |
3 | 06'31" | 00:19'01" |
4 | 06'16" | 00:25'17" |
5 | 06'26" | 00:31'43" |
5.0 | 05'57" | 00:31'48" |