10.4 km | 00:57:49 | 05:34/km日期: 2018-01-24 19:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'46" / 05'30" / 05'30" / 05'32" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 05'45" / 05'54" / 05'10" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+01'17") | 366 / 10366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.59 km asics kayano24 累積 :
1111.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'30" | 00:11'16" |
3 | 05'30" | 00:16'46" |
4 | 05'32" | 00:22'18" |
5 | 05'26" | 00:27'44" |
6 | 05'27" | 00:33'11" |
7 | 05'28" | 00:38'39" |
8 | 05'45" | 00:44'24" |
9 | 05'54" | 00:50'18" |
10 | 05'10" | 00:55'28" |
10.4 | 06'27" | 00:57'50" |